ストレス社会の反動か?怒りっぽい人たちが増えている!そのわけは?

自分より立場の弱い人たちを標的に怒りを発散する人や家庭に怒りを持ち込んでいる人など、怒りのキャッチボールが繰り広げられ結局立場の弱い人たちが悲しむ結末に…そんな怒りはは、人間関係を悪化させ、信頼を失う結果になりますので肝に銘じておきたいです。

更新日 2017年10月04日

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現代社会はストレスの種がいっぱいある。ささいなことから「怒り」が発生しやすい環境にあります。

  出典 怒りやすい人は病気になりやすい?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

 現代人が「忙しくなっている」ことが、怒りが発生しやすい要因となっている。少子高齢化で人材難の今の時代、職場では少ない人数で多くの仕事をこなす生産性が求められている。「人は減っているのに、仕事は減るどころか増えている」などという職場も珍しくないのではないだろうか。そして、「仕事」だけでなく、子育てや介護もこなさなければならない、となると休まる暇がない。こうした背景による「忙しさ」は、怒りを生みやすい。

  出典 怒りやすい人は病気になりやすい?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

「便利さが進んでいくと、人はイライラしやすくなります。便利だからこそイライラするのです」(日本アンガーマネジメント協会理事安藤さん)。確かに、現代社会は、スマホに代表されるように、さまざまな分野で便利な世の中になり、「効率よくできて当たり前」の時代になった。そんな環境だからこそ、当たり前にできることが、なんらかの事情によりできなくなると「なぜ、そんなこともできないのか」と怒りを感じるようになる。

  出典 怒りやすい人は病気になりやすい?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

  出典 stone-roses.org

そもそも、あらゆる動物が「自己愛」を持っています。

自己愛とは…

たとえば、目の前に食べ物があるときに、「すべて自分のものにしたい」という自己中心的な気持ちです。ところが人間には、「お互い様」という気持ちが備わっていて、「分け合う」ことを知っています。

この「お互い様」という気持ちの弱い人が、「自己愛の強すぎる人」です。

  出典 怒りっぽい人の特徴9つ◇なぜあの人はすぐにイライラするのか? | ライフデータ

「自分に自信がない…」という劣等感。

劣等感とは、「他人との比較」から生まれるコンプレックスです。そのコンプレックスを消すために、人間がとる行動は2つ。

1.自分が努力する

2.他人の足を引っ張る

この「2」の行動をしてしまう人が、「劣等感からイライラしている人」です。

  出典 怒りっぽい人の特徴9つ◇なぜあの人はすぐにイライラするのか? | ライフデータ

  出典 stone-roses.org

「こいつは味方で、あいつは敵」

「こいつはいいヤツで、あいつは嫌なヤツ」

このように、なんでも白黒はっきりさせたがるのが「白黒思考」です。誰にだって、「長所」と「短所」があるわけですが、そんなことはお構いなし。

白黒思考の強い人は…

「自分に都合の悪い人」=「悪人」

と考えてしまう。

とにかく「他人への採点」が厳しいのです。

  出典 怒りっぽい人の特徴9つ◇なぜあの人はすぐにイライラするのか? | ライフデータ

食欲・睡眠欲・性欲という動物の三大欲求。このうちのどれかが満たされていないだけで、意味もなくイライラしてしまいます。

この3つの中で、とくに気を付けたいのが「性欲」。

「食と睡眠」は忘れようがないのですが、「性欲」は忘れてしまいがち。

「最近、なんだか怒りっぽいなぁ」と気づいたら…

ちゃんと性欲が満たされているかをチェックしてみる必要があります。

  出典 怒りっぽい人の特徴9つ◇なぜあの人はすぐにイライラするのか? | ライフデータ

もともと根に持つ性格の人も怒りっぽい性格を持っているといえます。根に持つ性格の人は、極端に言うと「この人からあの時こんなことを言われた」などとすぐに顔を見るなり思い出し、その嫌な気分になったときの感情を鮮明に思い出します。

すると、昔言われてもう謝罪もしてもらって解決していることなのに、その時の感情がよみがえりまたイライラしだし、イライラしているがゆえにいろんなところで怒りを発揮してしまうのです。

  出典 怒りっぽい人の特徴と性格・怒りっぽくなる原因と治す方法-Mayonez

怒りっぽい人はただ無意味に怒っているのではもちろんありません。それには明確な目的があります。怒りっぽい人は多くの場合で問題を解決するために怒っています。誰かがミスをしたり、何かトラブルがあればすぐに怒り出すのはこのためです。

もちろん怒ったからと言って問題は解決されるとは限らず、多くの場合、問題自体はそのままになっています。しかし、怒りっぽい人は感情を発散させたことでスッキリしたため、問題が解決したと思い込んだり、問題があったこと自体を忘れている場合があります。

  出典 怒りっぽい人の特徴と性格・原因|直す方法・付き合い方-TapBiz

  出典 stone-roses.org

幼少期に極端に甘やかされて育つと、我慢が出来ない性格を持ってしまいます。それがゆえに、「自分が一番でないと気が済まない」という心理が生まれたり、「嫌なことを言われた!謝ってもらわないと気が済まない!」と急に怒り出すようになってしまいます。

  出典 怒りっぽい人の特徴と性格・怒りっぽくなる原因と治す方法-Mayonez

たいていの人は、何か腹が立つことがあっても「なんでそんなことするんだろう、私嫌われているのかな?」などと分析したり原因を追究したりして、「こんなことしてくれたのに、私がこういう言い方をしたから怒っちゃったのかな」などと思考を巡らせることができます。

でも、怒りっぽい性格の人は自己愛が強すぎたり甘やかされて育ったがゆえに、すべてのことはしてもらって当たり前ですからそれまでの相手の感情や背景などを完全に無視してしまい、普通の人が「思いやり」や「お互いさま」の精神で受け流せることも受け流せないのです。

  出典 怒りっぽい人の特徴と性格・怒りっぽくなる原因と治す方法-Mayonez

理性的な普通の人でも、ストレスを感じる環境に身を置くと、感情的になりやすい。たとえば、タバコ嫌いの人が間接喫煙を強いられる環境に身を置くと、イラッとして感情的になる。渋滞に巻き込まれ、急いでいるのに遅々として進めないという状況であれば、イライラするだろう。

ストレスを感じやすい人は、このイライラするポイントが低い。これは、怒りの沸点が低いということだ。普通の人であればストレスを感じない状況でも、ストレスを感じてイラッとしてしまうため、まわりの人からみると、「耐性のない怒りっぽい人だな」ということになる。

  出典 怒りっぽい人の心理と特徴6つ - 不器用な生き方をやめたい
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