薄毛で悩んでいるあなた!「これが現実」急増する20代女性の薄毛…原因と対策まとめ

もはや、薄毛問題は男性だけに限りません!今、若い女性の間でも薄毛が深刻な悩みとなっています。あなたはエスカレーターに乗ったときや、物を拾おうと屈んだとき、人の目が気になりませんか?私自身は、マイナチュレという育毛剤を使用して、3ヶ月が経過した頃から髪にコシが出始め、効果を実感できました。このマイナチュレを使用していなければ、今頃は、毎日が、もっと辛い日を過ごしていた筈です。是非ご覧ください♩

更新日 2017年11月30日

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大人のADまとめ

  出典 stone-roses.org

地肌が透けて分け目がはっきりと分かれる

びまん性脱毛症とは一部の髪が全部なくなるのではなく、髪全体が薄くなる症状のことです。

頭頂部にボリューム感がなくなるので、ペタンとした髪型になり見た目年齢が老ける怖さがあります。そして男性よりも女性に多い薄毛の症状です。

  出典 女性に多い【びまん性脱毛】の原因、見分け方、治療法を徹底解説! -女性の薄毛

元々女性のびまん性脱毛症は、老化現象によるものがほとんどでした。しかし、最近では若い女性でも薄毛に悩む人たちが急増しています。

  出典 女性びまん性脱毛症 薄毛 パントガール ロゲイン - 美容皮膚科 皮膚科 形成外科 大阪府堺市 ★ くめ皮ふ科クリニック ★

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脱毛パターン

薄毛の自覚に伴い増加する抜け毛が最初の徴候で、症状が進むにしたがって次第に髪の分け目の部分の地肌などが透けて見えるようになってきます。


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分け目やつむじが目立ってくる


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びまん性に抜けて薄くなる


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後頭部から頂頭部に かけて薄くなる


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女性の薄毛

過度のダイエット

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

極端な断食や節食などによるダイエットを行うことでタンパク質が不足すると、髪にまで栄養が回らなくなり、抜け毛の原因になります。

喫煙

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

タバコを吸うと、ヘモグロビンと結合した一酸化炭素の影響で毛細血管が傷ついてしまいます。するとだんだん毛細血管が硬くなり、血流が悪くなっていきます。

誤ったヘアケア

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

スタイリング剤やパーマ、カラーリング剤の多用により毛根がダメージを受けます。
これに加えてポニーテールなど髪が長時間引っ張られる事によって発生する【牽引性(けんいんせい)脱毛症】を併発する場合も多いです。

経口避妊薬(ピル)

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

一定期間ピルを服用し、中止すると急激なプロゲステロンの減少により脱毛が起こることがあります。

生活習慣の乱れ

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ


過度の飲酒や喫煙
脂肪の多い食生活
睡眠不足

などの生活習慣の乱れによってもホルモンバランスの崩れたり、頭皮環境が悪化してしまったりします。

過度のストレス

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

過剰なストレスを感じると、緊張により頭皮が硬直し、血行が悪くなり、脱毛の原因となります。


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"ドライヤーの使用に注意する"

ドライヤーに注意するだけで改善する場合もあるようです。
●髪を乾かす際、できるだけタオルドライで乾かし、ドライヤーの使用時間を短くする
●ドライヤーの熱が頭皮に当たらないようにする

正しいシャンプー

●朝シャンは避ける(油が取れた状態で紫外線を浴びるのはとても危険)
●一日に何度もシャンプーしない
●シャンプーは手で良く泡立ててから使う
●マッサージしながら洗う
●数分かけてしっかりとすすぎを
●トリートメントが地肌に付着しないように毛先のみに使用する

"ヘアスタイリングを控える"

前髪をまっすぐにしようと、長時間アイロンで引っ張ったりしていませんか?
●ヘアカラーやパーマを控える
●頭皮に負担のかかる髪形をしない

生活習慣の改善

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

生活習慣による脱毛症の場合は生活習慣を改善する事で案外あっさりと治ります。
●正しい生活習慣とはバランスの摂れた食事を一日三食
●22時~2時の間には睡眠をとるようにする
●ストレスをためないようにする
●タバコ・酒は控える

食生活の改善

  出典 びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

体調管理の面でも、また健康な髪の維持のためにも栄養バランスの摂れた食事は欠かせません。
びまん性脱毛症に良い食品

たんぱく質
⇒大豆・卵・豚肉など
髪はたんぱく質からできていますので、不足すると髪も弱ってしまいます。

亜鉛
⇒牡蠣・ウナギ・レバーなど

髪の主成分であるたんぱく質が作られるのを助ける働きがあります。

ビタミン類
⇒緑黄色野菜など
頭皮環境を正常に保つためにも日ごろからビタミン類は欠かさず摂取しておかなければいけません。

カプサイシン
⇒唐辛子・キムチなど
先に説明した大豆のイソフラボンと合わさると高い育毛効果があることが下記のように医師により発表されています。

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