今夜から始められる！一番手っ取り早く「体臭」を消す方法とは？

外国人と比べると、日本人は体臭がある人が圧倒的に少なく、欧米人の4分の1、黒人の5分の1だと言われている。それだけに、逆に少しの体臭にも敏感になりがちだ。
実際、最近は体臭を持つ人も増えてきているという。

　　出典　今夜から始められる！一番手っ取り早く「体臭」を消す方法とは？ | アサ芸プラス

「体臭は汗腺によるものです。汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、体臭はアポクリン腺に由来するニオイ。

アポクリン腺から出てくる脂質を含んだ分泌液が皮膚に付いた細菌によって分解されニオイを持った脂肪酸

となり強い体臭を発するのです」（中野内科クリニックの中野正院長）

体臭問題を生み出しているのは、現代の技術進歩。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11048
技術が未発達の時代は、不衛生な環境が当たり前でした。においが問題というより、においがあって当然だったのです。

　　出典　www.ordinefuturo.info

体臭をキツくする食べ物はタンパク質が多く含まれている肉類。

タンパク質が分解され発生する脂肪酸がニオイの元になる。体内が酸性に傾いていると、体の抵抗力が弱まり、体臭がキツくなってしまう。

「いちばん手っ取り早い体臭対策は肉類を控えることです」

（管理栄養士・川田洋子さん）

体内が「酸性」「アルカリ性」のどちらに傾くかは食べ物によって決まるという。

　　出典　blog-imgs-42-origin.fc2.com

代表される梅干し

　　出典　image.rakuten.co.jp

めかぶ

　　出典　rubeusu-trend.com

もずく

海藻はアルカリ性の食品であるうえに消臭効果もある。

「海藻には水溶性食物繊維、非水溶性食物繊維の2種類の食物繊維が含まれており、そのうちの水溶性食物繊維は有害物質を吸着して体の外へ出してくれる。また、海藻にはニオイを抑えるフコダインというネバネバ成分も含まれている。さらに海藻には抗酸化作用もある優れものです」（川田さん）

肉食をやめるのは無理だとしても、
みそ汁やサラダに海藻を取り入れることは簡単。
今夜から始めてみてはどう？

体臭対策は楽しむもの。すればするほど、にこにこできる。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11071
体臭対策を、客観的に見聞きしていると「面倒だ」と思います。しかし、面倒と思うのは、行動だけを見ているからです。行為そのものは、忘れましょう。意識を向けるのは、向上していく自分です。その行為によって、自分がどんどんきれいになっていくところを想像するのです。

体臭を香水でごまかそうとするのは、逆効果。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11075
体臭を消すとなると、それ以上に強い香水をつけることになります。においの種類は違っていても、香水をつけすぎることで、他人に不快感を与えやすくなります。「ひどいにおい」は抑えられても「においの強さ」で不快感を与えてしまうのです。どんなにいいにおいも、強すぎれば、台無しです。

体臭は、何科なの？ | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11057
実は「体臭は○○科」と、はっきり決まっているわけではありません。体臭の種類に応じて、さまざまな科が考えられます。

爽やかな香りがする歯磨き粉に隠された注意ポイント。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11049
すうっとした感覚は、あくまで感覚です。きれいに磨けたかどうかの判断基準にはなりません。すうっとした感覚があることで、きれいに磨けたかどうかの判断がしづらくなり、磨き残しやすくなる可能性があるのです。

中耳炎も、耳のにおいの原因になる。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11068
耳の穴も、汗をかきますし、垢も皮脂も出てきます。耳の掃除を忘れていると、汚れがたまって不潔になり、耳がにおいやすくなるのです。定期的な耳掃除は、体臭予防の1つです。

耳の中が汚いと、体臭に発展することもある。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11076
体臭は、耳からにおうこともあります。体を不潔にしていればにおいやすくなるように、耳も不潔にしていれば、においやすくなります。

大切な場面の24時間前から、ニンニク料理は、控える。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11064
においやすい食事の代表格といえば、ニンニクです。歯を磨いたり、シャワーを浴びたりすれば、においが取れるだろうと思いますが、なかなか取れません。少し複雑なメカニズムがあります。

急なダイエットも、体臭の原因になる。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11058
ダイエット中に「体臭がひどいよ」といわれ、ショックを受けたことはありませんか。

楽天家は、体臭になりにくい。心配性は、体臭になりやすい。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11079
精神的・心理的な問題が原因でかく汗を「精神性発汗」と呼びます。私たちにとっておなじみの「冷や汗」も、精神性発汗の1つです。緊張や不安を感じやすい考え方は、冷や汗をかく機会が多くなります。

言いにくい体臭を、直接本人に伝える上手な方法。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11053
仲がいい親友であれば簡単に言えるのではないかと思いますが、実際は逆です。仲がいいほど「相手を傷つけたくない」気持ちが大きいので、余計に言いにくいのです。だからとはいえ、無視を続けるのもためらいます。

シャワーばかりで済ませていると、汗は落ちても、体臭になりやすくなる。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11052
お風呂に入って汗をかかないと、乳酸が残りやすくなります。

生理中は、生理用ナプキンを、まめに取り換える。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11060
生理中は、性器の周辺が、においやすい時期です。膣からの出血が、生理用ナプキンに染み込みます。もともと性器の周辺は、蒸れやすい部分です。血のにおいが、高温多湿によって蒸れやすくなります。菌が繁殖して不潔になり、独特のにおいが発生するのです。

女性は、生理前ににおいやすい。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11047
女性の体臭は、月経が起こる1カ月単位で、変化することです。特にこれという生活の変化がなくても、月経の周期によって、体臭がわずかに変化します。

男性と女性で、においの感度に差はあるのか。 | 体臭を改善させる30の対策 | HappyLifeStyle
https://happylifestyle.com/11070
「汗臭い！」「おやじくさい！」「変なにおいがする！」そうしたにおいのクレームを言うのは、女性に多いと思いませんか。実際のところ、鼻の嗅細胞の数に、男女差はあるのでしょうか。