劇太りを克服した芸能人のダイエット法

あの人激太りした?なんて芸能人でも短期間で激痩せして復活することがよくありますよね。
激痩せした芸能人達は、一体どんなことをして短期間で激痩せするんでしょうか?
そこで、芸能人御用達の激痩せする?ダイエット法をまとめてみました!

更新日 2016年05月29日

合計 5107pv


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■高橋みなみさんのダイエット法
 14時以降は食事をしない

 斜め45度腹筋
 具体的には腹筋のトレーニングの途中の斜め45度で
 体勢をキープするというかなりキツイものです。

■西野カナさんのダイエット法
 夜6時以降は、何も食べない
 間食はしない
 ヨーグルトを必ず食べる
 積極的に大豆を摂取している
 軽いジョギングを続ける
 野菜を摂取
 オリーブオイル

■misonoさんのダイエット法
 毎日4回体重計に乗り体重を量りそれをグラフにした。
 決められた11種類の食品をバランスよく摂取。特にたんぱく質を多く取ると同時に
 脂質と炭水化物を控える。
 一口食べたら30回噛む事を表に表して徹底した。
 日常的に行うにするストレッチ運動
 有酸素運動
 半身浴
 たかの友梨ビューティークリニック式のエステメニュー

■戸田恵梨香さんのダイエット法
かつては加圧トレーニングに足繁く通っていた。
元々スポーツや体を動かすことが好きで、ジム通いは趣味である。仕事が入るとジムで体を絞る。
なるべく歩くようにするとか、家で柔軟体操をするとか、日常生活の中でできることを中心にやっている。
お風呂上がりに腹筋50回やっている。
どうしても痩せなければと思ったときに、一番効果的なのは、一回に食べる量を減らすことであるとしている。何をどんなふうに食べるかも大切であると述べている。
なるべく野菜を食べるようにし、コラーゲンドリンクを飲んだりしている。
肉ばかり続いていると思った時は、ヘルシーなお鍋にしたり、炭水化物は朝だけにして夜は避けるようにしている。
午後6時以降は一切食事を摂らないようにしている。

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