とにかく胸を大きくしたい方必見!!誰でも出来る簡単バストアップの秘密

バストが小さい....コンプレックスに悩む女性が増えています。今回は簡単で速攻性の高いバストアップ方法をご紹介していきます♪誰でも簡単に無理なくバストアップ効果が期待できますよ。

更新日 2016年07月24日

合計 5165pv


大人のADまとめ

  出典 stone-roses.org

ツボを押すときのポイントは、1回3~5秒ぐらい。
これを3~5回ほど繰り返すのがオススメです。

  出典 http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/bustup-tubo.htm

身体を温めてから行うとより効果が高まるらしいです。


  出典 stone-roses.org

バストアップラボ

片手間バストアップの新革命!
http://eurave.net/pqip/bust_up194


  出典 pure-la.net

だん中(だんちゅう)

■ バストアップや美肌に♪ ■

女性ホルモンの働きを促してくれるツボ。 バストアップには欠かせないツボのひとつです。

<ツボの場所> 左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあります。 指でちょっと押さえてみて、ちょっと痛い所がだん中です。

<押し方> ここに指をあて、ゆっくりとだんだん強めに3秒間押します。 力をゆっくりと抜きながら、フッと指を離します。 これを5回ぐらい続けます。

だん中は、女性ホルモンに関係があるので、美肌づくりやストレスにも期待できますよ~♪


  出典 pure-la.net

天溪(てんけい)

■ 乳腺を発達させるツボ ■

<ツボの場所> 乳首と同じ横ラインの高さに位置し、左右両側にあります。 骨と骨の間で、押すとちょっと痛いところが天渓です。

<押し方> 親指を使い、左右の乳房を持ち上げるようにして、天渓ツボから内側に向かって押してください。 左右のツボを同時に、ゆっくり押すことがポイント。

天渓は、乳腺を発達させるツボですので、毎日刺激してボリュームアップしちゃいましょ♪


  出典 pure-la.net

渕腋(えんえき)

■ バストのハリをアップ ■

<ツボの場所> 乳首から、だいたい10センチ位外側、脇の下にあります。 軽く押してみて、軽く痛みを感じるところが渕腋(えんえき)です。

<押し方> ゆっくりと、親指で両方同時に押します。 ちょっぴり痛いですが、押した後は気持ちがいい場所。

このツボを刺激すると、お肌にハリが出てたり、背筋を伸ばし、姿勢を正しくキープするお手伝いをしてくれます。 また、血行がよくなるので、スムーズに栄養をバストに運び、バストアップを助けてくれます。


  出典 pure-la.net

乳根(にゅうこん)

■ 母乳が出にくい方に ■

<ツボの場所> 乳頭から、指2本分ぐらい真下の、第五肋骨間にあるツボです。

<押し方> ツボを指で3秒押し、ゆっくり離すというのを数回繰り返します。

バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌や、リンパの流れが促されるため、バストアップにかなり役立ってくれるツボ。 また、母乳の出を良くしてくれるともいわれてますので、母乳が出にくい方は、ぜひ試してみてくださいねっ♪

  

出典 Youtube

ボディスタイリスト大澤美樹監修バストアッププログラム『バストアップラボ』
ボディスタイリスト大澤美樹監修バストアッププログラム『バストアップラボ』 - YouTube
https://youtu.be/EySmaDsL1x8
こんな方におすすめ バストが小さくて悩んでいる方 出産や年齢でバストが下垂してしまった方 手術など体に負担をかけずにバストアップしたい方 低コストでバストアップしたい方 自宅でこっそりバストアップしたい方 リンパマッサージに興味があ...

最優先して摂るべき食べ物は以下の通り


  出典 legdiet.info

ミネラルを含む食べ物

ひじき、ワカメなどの海藻類、牡蠣、魚介類など

バストアップに繋がる栄養素

  出典 胸を大きくする方法は?バストアップに効く食べ物と、毎日続けられる簡単筋トレのやり方 - コラムLatte

たんぱく質を含む食べ物
ささみ、赤身魚、牛乳、チーズ、豆類、豆乳など

ビタミンCを含む食べ物
緑黄色野菜、レモンやいちごを含めた果物類、サツマイモなど

ビタミンB群を含む食べ物
豚肉、豚肉・うなぎ・ナッツ類・レバー・牛乳・バナナ・牡蠣など

ビタミンEを含む食べ物
かぼちゃ、アボガド、ナッツ類、オリーブオイルなど

バストアップをするには「脂肪の量を上げる」「皮膚の張りを出す」「大胸筋を鍛える」この3つが大切になってきますね。

  出典 胸を大きくする方法は?バストアップに効く食べ物と、毎日続けられる簡単筋トレのやり方 - コラムLatte

バストアップするための基本的な事をまずは把握してね。

「脂肪の量を上げる」「皮膚の張りを出す」「大胸筋を鍛える」
この3つを満たせばOKって事。

オススメメニュー

紫外線(UV)のシミを予防するアンチエイジングレシピ!美肌を作るポテトとキャベツのトマトシチュー
http://latte.la/column/17313840

生野菜サラダにおすすめ!簡単自家製ドレッシングの作り方レシピ5選
http://latte.la/column/17273427

大豆イソフラボンの美容・健康効果と、ホルモンバランスを整える絶品レシピ(大豆とキャベツのホクホクコロッケ)
http://latte.la/column/16966892

料理に自信があるならレシピメニューをオススメ。

時間が無い、料理するのがメンドクサイって人はサプリが手っ取り早い。


レディーズプエラリア(バストアップサプリ)
http://zjh13.top/5zrmk8/



食べ物以外でバストアップしたいって人は下へどうぞ!


  出典 stone-roses.org

バストアップサプリ【グラマー】

あのプエラリアを超えたと言われる贅沢なバストアップサプリ!!
圧倒的な差をつけたい人にオススメです♪
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バストアップマッサージのコツは?

リンパの通りをスムーズにすることで、老廃物を押し出しさらに効果的にバストアップが狙えちゃえますよ♪

バストアップマッサージの基本は、やさしくバストを包み込むようにし、


『下から上へ』『外から内へ』が基本です。


脇の下や鎖骨の辺りには、乳房への血管がたくさんあるので、
マッサージするときは、ココを揉みほぐしてください!

  出典 ピュアラバリ

  出典 pure-la.net

バストマッサージの方法

体の温まった、入浴中やお風呂上りが効果的
バストには、刺激を与えずやさしくタッチ♪

手のひらを温めて、強すぎず弱すぎでマッサージ
目安は、だいたい10~15分ぐらい

バストアップ用クリームやオイルを使いましょう。

入浴中やお風呂上り、寝る前のリラックスタイムなどなど。
毎日の習慣にしながら、こまめに行うことが大切です。

  出典 バストアップマッサージの方法、愛されバストの作り方♪ | ピュアラバリ

二の腕についた脂肪をバストに変える!

  出典 胸を大きくする方法!簡単バストアップ術 - NAVER まとめ

1、脂肪を柔らかくする
まず脂肪をバストへ移動させるための準備として、
二の腕の脂肪がやわらなくなるようによく揉みほぐします。
目安時間は1分です。
このとき、脂肪が細かくなっていくことをイメージしながらやるようにしましょう。

2、余分な脂肪をバストへ
十分に揉みほぐし脂肪がやわらかくなってきたら、
手の平を使って二の腕についた余分な脂肪を移動させるようにバストの上側に持っていきます。
ワキの下にはリンパが通っています、リンパマッサージをするようワキの下を刺激すると効果的。

バストアップマッサージ!成功者12000人のTVでも紹介された方法
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短期間で胸が大きくなると噂のバストアップマッサージをご紹介しています。この方法で成功した人の数は、なんと12000人!テレビでも紹介された信頼できるバストアップマッサージです。
  

出典 Youtube

バストアップマッサージ│1万2千人が成功!上向バストを作るテクニック

バストの悩みには多くの方が実践して効果があったものを試すのが
一番早い解決法です。

  出典 バストアップマッサージ!成功者12000人のTVでも紹介された方法
  

出典 Youtube

自宅でできる簡単【1日1分!】 バストアップマッサージ!
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