「スマホをやりすぎると目が死ぬ」研究で明らかに!絶望の状況へ!

「スマホをやりすぎると目が死ぬ」研究で明らかに!絶望の状況へ!のまとめ

更新日 2015年12月08日

合計 407pv


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岐阜薬科大学の研究によると、スマートフォンの画面などから発せられているブルーライトによって、目の細胞が死んでいくことが明らかになったとのこと。青・緑・白の3色の光を6時間ずつマウスの目の細胞にあてたところ、緑の光をあてた細胞はあまり変化がなかった一方、白は約70%、青は約80%の細胞が死滅したということです。

これらの細胞を詳しく調べたところ、老化の原因にもなる活性酸素が、緑の光を当てた細胞で通常の1.5倍に増加し、白が2倍、青が3倍に増えたということです。ちなみに白のLEDというのは青のLEDの発光色を変えたものなので、大きい数字が出ていると思われます。ブルーライトは目に悪いということはよく言われてたけど、これでその仕組みが解明されたということですね。

MSN ニュース

  出典 MSN ニュース

ブルーライトによる生体リズムの乱れによって、睡眠障害などの健康被害が起こるとされてますね。これは、もともと日中にしか浴びていなかった光を、夜になっても受け続けることで引き起こされるようです。さらにシカゴの大学が、3時間以上ブルーライトを見続けると空腹感が増すことで肥満を誘発するのではないかという新説も発表しています。


  出典 xn--cck3a6626btlh.com

スマホ老眼

スマホやパソコンの画面をずっと見てると、確かに目が疲れたり視力も悪くなっていってる気がしますよね。頭痛や肩こりまで出ちゃうなんて人も多いんじゃないでしょうか。

しかし、右目が見にくい...スマホに変えてから目が悪くなった様な気がしなくもない...まぁ、元から右目が悪かったけれどもども

  出典 みやなんとかさんさんはTwitterを使っています: "しかし、右目が見にくい...スマホに変えてから目が悪くなった様な気がしなくもない...まぁ、元から右目が悪かったけれどもども"

首吊りさんはTwitterを使っています: "大半の人が目悪くて眼科きてるのに、その大半の人が待合室でスマホ弄ってるの弄ってるのロックすぎる"

  出典 矢澤にこと佐倉綾音と素人ドラマーさんはTwitterを使っています: "大半の人が目悪くて眼科きてるのに、その大半の人が待合室でスマホ弄ってるの弄ってるのロックすぎる"

  出典 xn--vck8crc1843byfj.biz

スマホ老眼

ブルーライトが悪いんなら青空すら見ちゃいけないんじゃないの?って話ですね。ちなみにブルーライトは白い照明なんかにも含まれています。

ブルーライトとは、目に見える単なる青い光の事です。特別な光ではありません。PCメガネ販売業者は380-400nmの、紫外線も含めて「ブルーライト」と呼んでいます。

  出典 「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果 - Miuran Business Systems

特に青空はブルーライトそのものともいえます。快晴時の青空光に含まれるブルーライトは、LED液晶デスプレイから出ているブルーライトに比べ、はるかに多くなっています。おそらくは十倍程度かそれ以上になると思います。

  出典 「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果 - Miuran Business Systems

「LED液晶ディスプレイのブルーライト」害悪説が正しいとするならば、ブルーライトそのものともいえる「青空」をながめる事も健康に悪い、ということでなければつじつまが合いません

  出典 「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果 - Miuran Business Systems

屋外の「ブルーライト」による眼疾患は確かに存在する。が、屋外の自然光で何も問題ない人が、LED液晶ディスプレイを使うときだけ問題が発生するということはまず考えられない。

  出典 「ブルーライト」の正体とPCメガネの効果 - Miuran Business Systems

このサイトでは液晶ディスプレイからはブルーライトが大量に出るという根拠のデータも検証していますね。そのデータはわざわざ最大輝度に設定して計測したもののようで、当然青以外の赤や緑の光も大量に出ています。なのに青色の部分だけ注目して「ほら、こんなに青色が多い」と言ってるんだとか。

これって単に、液晶ディスプレイはブラウン管よりも最大輝度を高く設定できることを示しているだけなんですよね。

ブルーライトが目に悪いのは間違いないようなんですが、本当にスマホやパソコンのディスプレイだけが悪いのかというと、ちょっと疑問が残るかもしれません。まあそれでも、対策はしておいても損はなさそうですね。

とりあえず一番手軽で効果的な対策はモニタの輝度を下げること。有機ELなら青色の波長のピークが白色LEDの半分以下とされてるのでそうしたものを選ぶのも良さそう。ブルーライトカットメガネなんかも意外と効果あったって人が多いみたいなので、使ってみるのも良いかもしれませんね。

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